Trainingsbereich

Das Erfolgsrezept: Einfach - Sicher - Effektiv

Einfach: Unser milon-Coach programmiert Ihre persönlichen Daten (Sitzposition, Körpermaß, Trainingsplan, optimaler Trainingspuls usw.) auf eine Chip-Karte. Diese Karte stecken Sie bei Trainingsbeginn einfach in das milon-Trainingsgerät, das Gerät passt sich automatisch an Ihre Werte an und Sie können sofort mit dem Training beginnen.

Sicher: Da Ihre Chipkarte von unserem erfahrenen milon-Coach programmiert wird und sich die Geräte an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen, ist ein fehlerfreies Trainieren garantiert. Um die Richtigkeit von Trainingsgewicht, Geschwindigkeit, Puls und Trainingsdauer müssen Sie sich ab sofort keine Gedanken mehr machen.

Effektiv: Durch die elektronisch erzeugten Widerstände kann der Trainierende ein höheres Gewicht herablassen, als er gehoben hat. Innerhalb einer Bewegung ist also eine unterschiedlich hohe Belastung möglich. Dadurch wird der Trainingseffekt wesentlich erhöht und die Trainingsdauer verkürzt.

Unsere Empfehlung für Ihre Gesundheit: Zwei 15 Minuten Durchgänge und das nur zweimal in zehn Tagen - mehr Zeit müssen Sie nicht investieren, um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun.

Bei der five Station handelt es sich um aktives Muskellängentraining. Durch gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln lernen diese ein neues Bewegungsmuster und werden wieder auf ihre ursprüngliche Länge gebracht. Damit lassen sich verklebte Faszien wieder lösen und die Beweglichkeit wird deutlich verbessert. 

Doch nicht nur wenn bereits Beschwerden durch verkürzte Muskeln bestehen kann five für eine bessere Lebensqualität sorgen. Auch wer präventiv seine Beweglichkeit trainiert, hat später mit weniger Problemen zu kämpfen. Wichtig ist, früh genug damit anzufangen. Verkürzte Muskeln sorgen für Spannungen im Körper und sind somit oft Auslöser für Schmerzen. Durch das Längentraining wirkt man diesen Trend entgegen.

Wirkungsweise unserer POWER PLATE® Pro 6 Plus

Die POWER PLATE® Technologie hat ihren Ursprung in der Raumfahrt. Sie wird seit den 70er Jahren von Astronauten genutzt, um Muskel- und Knochenschwund aufgrund der Schwerelosigkeit im Weltraum entgegenzuwirken.

Die nach dem Medizinproduktegesetz zertifizierten POWER PLATE® Geräte erzeugen Schwingungen und lösen im Körper den Muskeldehnreflex aus. Somit wird der Muskel nicht mehr wie üblich bewusst über das Gehirn angesteuert, sondern über den Reflex. Der Körper reagiert auf diese positiven Schwingungen bis in die Tiefenmuskulatur von Beinen, Bauch, Rücken und Schulter.

Es können bis zu 97% aller Muskelfasern angesprochen und 2.400 mal pro Minute aktiviert werden.

Die positiven Effekte des POWER PLATE® Trainings am Menschen wurden bereits in zahlreichen unabhängigen und wissenschaftlichen Studien belegt (siehe www.powerplate.de/konzepte/wissenschaftliche-studien/).

Das Training auf der POWER PLATE®

Unsere POWER PLATE® Pro 6 Plus bietet Ihnen eine Vielzahl von unterschiedlichen Übungen, die Sie individuell nach Dauer und Schweregrad ausüben können. Ob Fußballtraining, Yoga, Rückenschule oder Massage: da die POWER PLATE® Übungen aus den Bereichen Beauty, Medical und Sport abdeckt, ist (fast) alles möglich.

Die Trainingsdauer variiert, je nach Anspruch. Bereits ab 10 Minuten regelmäßigem Training (2-3 Mal/Woche) können die Erfolge schnell sichtbar werden.

Unser zertifizierter POWER PLATE® Coach Michael steht Ihnen während des Trainings gerne mit Rat & Tat zur Seite (während der Betreuungszeiten).

Unser Angebot: 10er Karte POWER PLATE® für nur 189,- EUR!

Vereinbaren Sie einfach einen Probetermin unter der Tel.-Nr. 09358/970595, um die POWER PLATE® kennenzulernen.

POWER PLATE® Zusatzqualifikationen unseres Coaches Michael:

• Yoga & Flexibilität
• Bodyforming & Ernährung

WIR SIND DAS EINZIGE 4* POWER PLATE® STUDIO IN MAIN-SPESSART! 

seca mBCA - Gesundheit braucht Genauigkeit!

Seca ist heute Weltmarktführer im Bereich medizinischer Messsysteme und Waagen. Wenn diese Erfahrung und Leidenschaft für Präzision auf die Körperanalyse trifft, werden Maßstäbe gesetzt. Das Ergebnis: der seca medical Body Composition Analyzer, kurz seca mBCA.

Die Vorteile:

• Medizinisch verwertbare, valide und präzise Daten
• Extrem kurze Analysezeit
• Einfache Bedienung

Unsere neue Analysewaage seca mBCA (bekannt auch aus der TV-Sendung „Die Ernährungs-Docs“) misst die gesamte Körperzusammensetzung in nur 17 Sekunden, und das sogar medizinisch bestätigt!

Folgende Werte können u.a. schnell & einfach gemessen werden:

• Muskelmasse
• Viszerales Fett
• Fettfreie Masse
• Flüssigkeitshaushalt
• Phasenwinkel (Maß für die Menge und Güte der Körperzellen. Er lässt Rückschlüsse über den Ernährungs- und Gesundheitszustand eines Menschen zu.)

Bitte beachten Sie, dass die Messungen nur von unserem Coach Michael oder einem unserer Therapeuten durchgeführt werden dürfen.

Preis pro Messung: 29,95 EUR
(ACHTUNG: für unsere Mitglieder ist die Messung kostenlos)

Die meisten Menschen gestalten ihr Training und ihre Ernährung auf Grundlage ungenauer und fehlerhafte Faustregeln, die sich nicht auf jeden im speziellen anwenden lassen. Dadurch sind Misserfolge und die daraus resultierende Demotivation naheliegend.

Mit der DYNOSTICS Stoffwechsel- bzw. Leistungsanalyse werden durch eine Messung der Atemluftgase im Detail und für jeden Menschen individuell die persönlichen Leistungskennzahlen ermittelt. 

DYNOSTICS Stoffwechselanalyse

• Ermittelt den persönlichen Grundumsatz und zeigt den individuellen Leistungs- und Gesamtumsatz
• Analysiert, wie viel Prozent Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße der Körper verbrennt
• Empfiehlt persönliche Trainings- und Ernährungspläne über die DYNOSTICS App
• Nur 5 Minuten in absoluter Ruhe

DYNOSTICS Leistungsanalyse

• Analysiert, in welchem Pulsbereich am meisten Fette verbrannt werden
• Zeigt, wie Leistung gesteigert werden kann und ab wann Muskeln im anaeroben Bereich übersäuern
• In ca. 15 Minuten auf einem Laufband / Ergometer
• Ermittelt den VO2 Max, die persönliche Erholungsfähigkeit sowie die Schwelle vom Fett- zum Kohlenhydratstoffwechsel