Die körperliche Fitness und hier im speziellen das Kraftniveau ist maßgeblich am eigenen Wohlbefinden beteiligt. Das Training hin zur persönlichen Fitness und Wohlbefinden kommt für Mütter jedoch in den ersten Lebensjahren oft zu kurz. Aus diesem Grund wurde dieser Kurs entwickelt, um den Müttern wieder zurück zu mehr Kraft und Fitness zu verhelfen.

Hauptaugenmerk in den 10 Kurseinheiten liegt im funktionellen Ganzkörpertraining. Im Gegensatz zu geführten sportlichen Bewegungen, wie Bsp. Krafttraining an einer Maschine, arbeiten wir im funktionellen Training mit komplexen Übungen, bei denen natürliche und komplexe Bewegungsabläufe geschult und gestärkt werden. Dies macht es zum effektiven Ganzkörpertraining, denn auch im Alltag arbeitet der Körper mit seinen Muskelketten und Zusammenschlüssen und nicht isoliert mit nur einem Muskel.

Das Konzept wurde von Müttern für Mütter entwickelt. Die vermittelten Übungen können Sie dann Zuhause gemeinsam mit Ihrem Baby durchführen.