Unser Kursangebot

 

Unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, erfüllen die Voraussetzungen und Anforderungen gemäß §20 SGB V und werden somit von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst. Bitte fragen Sie vorab bei Ihrer Krankenkasse nach.

Kursgebühren je Kurs: 99,- EUR

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Zertifizierter Kurs Wirbelsäulen-Balance: 

Ziele & Inhalte:

  • Förderung der Rückengesundheit durch Muskelkräftigung & Verbesserung der Beweglichkeit
  • Vorbeugung von Rückenschmerzen und daraus resultierenden Einschränkungen
  • Erlernen von einfachen & effektiven Alltagsübungen für Zuhause
  • Informationen zu Möglichkeiten der Rückenkräftigung, Entspannung, Steigerung der Ausdauer, Mobilisation und Dehnfähigkeit

Kursleitung: Franziska Sendelbach

Kursbeginn: 30.09.19, 18:30 Uhr / 10 x 60 Minuten ACHTUNG: BEREITS AUSGEBUCHT! Der nächste Kurs startet am 16.10.2019, 18:15 Uhr!

Anmeldung: Am Empfang, telefonisch unter der Nr. 09358/970595 oder per E-Mail: info@praxis-hmk.de ______________________________________________________________________________ 

Zertifizierter Kurs Young Mama Fit:

 Ziele & Inhalte:

  • Mehr Kraft & Fitness für Mamas
  • Effektives Ganzkörpertraining durch Schulung und Stärkung natürlicher Bewegungsabläufe
  • Erlernen von Grundübungen für eigenverantwortliches Training
  • Viele Informationen zu Möglichkeiten der Rückenkräftigung, Entspannung, Steigerung der Ausdauer, Mobilisation und Dehnfähigkeit
  • Übungen sind zum Teil mit Kind durchführbar

Kursleitung: Kristina Frank

Kursbeginn: ab 08.11.2019, 10:00 Uhr / 10 x 60 Minuten

Anmeldung: Am Empfang, telefonisch unter der Nr. 09358/970595 oder per E-Mail: info@praxis-hmk.de ______________________________________________________________________________ 

Zertifizierter Kurs Functio Core:

Ziele & Inhalte:

  • Der Rumpf als „Zentrum der Kraft“
  • Förderung der Rückengesundheit durch Muskelkräftigung & Verbesserung der Beweglichkeit
  • Vorbeugung von Rückenschmerzen und daraus resultierenden Einschränkungen
  • Schulung der Eigenwahrnehmung und Erlernen funktioneller Übungen für Zuhause
  • Wertvolle Informationen zu weiteren Möglichkeiten der Rückenkräftigung, Entspannung und vieles mehr

Kursleitung: Hans-Michael Kaufmann

Kursbeginn: ab 14.10.2019, 17:00 Uhr / 10 x 60 Minuten

Anmeldung: Am Empfang, telefonisch unter der Nr. 09358/970595 oder per E-Mail: info@praxis-hmk.de ______________________________________________________________________________ 

Zertifizierter Kurs Fit im Alter:

Ziele & Inhalte:

  • Viele praktische Übungen zur Stärkung der Muskulatur, der Knochen und Gelenke
  • Koordinationsübungen zur Stärkung des Gleichgewichts
  • Walking-Techniken für unterwegs
  • Erlernen von effektiven Alltagsübungen für Zuhause
  • Wertvolle Informationen zu Sport & Training im Alter

Kursleitung: Katrin Diener

Kursbeginn: ab 23.10.2019, 09:15 Uhr / 10 x 60 Minuten

Anmeldung: Am Empfang, telefonisch unter der Nr. 09358/970595 oder per E-Mail: info@praxis-hmk.de